TIPS DE COMO ALIMENTARTE DURANTE LOS MALESTARES DEL EMBARAZO

Si los malestares del primer trimestre del embarazo hacen estragos en ti, y estas preocupada de si no estas alimentandote o alimentando bien a tu bebe en estos primeros meses, pon en práctica estos tips para que te alimentes durante esos días.

Alimentarte durante los malestares

TIPS DE COMO ALIMENTARTE DURANTE LOS MALESTARES DEL EMBARAZO

Si te cuesta Alimentarte durante esos días que los malestares están causando molestias en ti, se recomienda:

Hidratante. Aunque vomites hasta el agua, toma agua luego de que se efectúe el mismo. Hidratante cada hora si es necesario, pues esto te ayudara a que no te debilites si no estas comiendo lo suficiente.

Si no soportas las comidas fuertes. Come frutas, las frutas ayudaran a darte esa energía que pierde tu cuerpo por aportarle nutrientes a tu bebe.

Toma jugos de frutas. Los jugos frutales naturales también te mantendrán hidratadas, además tu organismo absorberá mucho mas rápidos sus nutrientes.

No comas grasas. Tu digestión durante estos malestares se hace mas lenta, evitar las grasas es muy recomendable mientras pasan los malestares.

Come de poco. Si no soportas nada en el estomago se recomienda que comas varias veces en pocas cantidades durante el día.

Recuerda no dejes de Alimentarte por causa de los malestares, porque estarás aumentando los malestares de una u otra manera. Alimentate e hidratante lo mas que puedas, esto hará que los malestares vayan disminuyendo al paso de los dias.

Dios bendiga a tu bebe.